Bundeva ulje

Bučino ulje ili ulje bundeve čini čuda za unutrašnju i spoljnu lepotu, zahvaljujući, pre svega vitaminima A i E, omega 3 i 6 masnim kiselinama, cinku, triptofanu i snažnim antioksidansima.
To je praktičan sastojak koji se svakodnevno koristi i poboljšava vaše metaboličko i fiziološko zdravlje, zajedno sa vašim izgledom – mogućnosti korišćenja, praktično su beskonačne i nude vrlo dug popis pogodnosti.
Ulje bundeve ima niz zdravstvenih prednosti, uključujući sposobnost poboljšanja zdravlja srca, izgleda vaše kože, poboljšanja cirkulacije, jačanja kostiju, sprečavanja depresije, stimulisanja rasta kose, uklanjanju upala, uravnoteženja hormona i zaštite prostate.
Postoji takođe i nekoliko nuspojava kod korišćenja bučinog ulja, kao što su gastro poremećaji, nizak krvni pritisak i iritacija kože, kao i neke nuspojave kod ljudi koji su alergični na bundeve.
Za većinu ljudi ovo svestrano ulje bundeve može značajno uticati na celokupno zdravlje kada se koristi odgovorno.

Prednosti ulja bundeve

Korišćenje bundevinog ulja može pomoći ljudima koji imaju slabu cirkulaciju, kod anksioznosti, stresa, depresije, gubitka kose, upalnih stanja, hormonalnih neravnoteža, povećane prostate, visokog krvnog pritiska, visokog holesterola, raznih kožnih stanja i osteoporoze.

Smanjenje upale

Zamena hrane bogate zasićenim mastima sa hranom koja sadrži zdrave nezasićene masti, prirodno ima pozitivan uticaj na količinu upale u telu.
Seme ulja bundeve može biti važan deo anti-upalne dijete koja smanjuje rizik od brojnih hroničnih bolesti, kao i bolove iz mnogih takvih stanja, poput artritisa.
Zapravo, poznato je da je visok sadržaj masnih kiselina u ulju semenki bundeve pomaže kod podmazivanja zglobova, što za uzvrat može pomoći kod ublažavanja bolova.
Istraživanja su pokazala da su redovne doze još delotvornije od protivupalnih lekova za smanjenje bola kod artritisa. Međutim, za razliku od lekova, ulje bundeve nije podiglo nivo lipidnih peroksida – nešto što čak može dovesti do pogoršanja simptoma artritisa.
Smanjenje upale takođe ima mnoge druge pozitivne učinke – statistika je pokazala da zamenom ulja bundeve u ishrani kod onih koji su patili od ateroskleroze i bezalkoholne bolesti masnih kiselina, simptomi su bili značajno smanjeni.

Utiče na zdravlje srca

Ulje bundeve bogato je zdravim masnoćama, vlaknima i antioksidansima, i svi nude prednosti za zdravlje srca. Kao što je spomenuto, njegovo protivupalno svojstvo i fitoestrogeni su poznati i za bolji rad srca, uključujući povećanje „dobrog“ HDL holesterola.
Osim toga, kroz proces za koji se veruje da uključuje proizvodnju azotnog oksida, pokazalo se da ulje ima kardioprotektivne i antihipertenzivne efekte, što znači da vas može zaštititi od srčanih bolesti.

Poboljsava funkcije bešike

Kod starijih muškaraca, urinarna inkontinencija često je povezana sa povećanom prostatom, a veruje se da sposobnost ulja blokira androgen hormon DHT i može olakšati problem.
Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Traditional and Complementary Medicine iz 2014. ukazuje na to da ulje može delotvorno lečiti poremećaj kod urina, a posebno prekomerno aktivnu bešiku, što ukazuje na to da ulje bundeve može biti neophodno za održavanje zdravog sistema tokom starenja.

Mlađi izgled i zdravija koža

Budući da je bogato masnim kiselinama i izvanrednim protivupalnim delovanjem, pomaže kod smirivanja crvenila na koži, održavajući kožu hidratantnom i čvrstom. Pomaže u održavanju nivoa kolagena, što daje lepši izgled kože.
Posebno, vitamin E koji se nalazi u ulju bundeve i u kombinaciji sa njegovim sadržajem beta-karotena, rade zajedno kako bi zaštitili kožu od oštećenja i smanjili znakove starenja.
Bučino ulje takođe pomaže kod poboljšanja tonusa kože, a može biti korisno za različite okolnosti poput ekcema, psorijaze, akni i suve kože – sve zbog visokog nivoa masnih kiselina i snažnog sadržaja antioksidansa.
Masne kiseline su ono što pomaže u održavanju pravilnog tonusa kože i ubrzava oporavak nadražene kože dok osigurava odgovarajući nivo vlage i utiče na normalnu proizvodnju ulja u epidermisu.

Sjajna i jaka kosa

Budući da je bučino ulje poznato po tome što je delotvorno u lečenju gubitka kose kod muškaraca, nije iznenađenje da može pomoći bilo kome, muškarcima ili ženama da uživaju u jakoj i sjajnoj kosi.
To je zato što ulje bundeve sadrži vitaminime A, K i E, kao i masne kiseline i minerale. Sve one hranljive stvari se okupljaju kako bi ojačale kosu. Oni takođe rade na zaštiti proteina kose i hidriraju folikul radi sjajnije dlake – i zato što je pokazano da inhibira enzim poznat kao 5-alfa reduktazu, koji usporava rast kose. Zahvaljujući tome možete slobodno uživati u dužoj i lepšoj kosi.